Bajar de Peso Naturalmente

11 maneras de perder peso sin hacer dieta

Claro, puedes perder peso rápidamente. Hay muchas dietas de moda que funcionan para perder peso rápidamente, mientras te dejan sintiéndote hambriento y privado. Pero, ¿de qué sirve perder peso para recuperarlo?

Adopta estas estrategias simples e indoloras para ayudar a perder peso sin ponerte a «dieta»:

1. Desayuna todos los días.
2. Cierra la cocina por la noche.
3. Elije las calorías líquidas sabiamente.
4. Come más vegetales.
5. Come granos.
6. Controla tu entorno.
7. Recorta las porciones.
8. Camina un poco.
9. Comer proteína en cada comida y merienda.
10. Cambia a alternativas más ligeras.
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